Aktuelle News
Gesundheitstage 2022
Eure Gesundheit liegt uns am Herzen. Erfahre mehr über deine Körperzusammensetzung!Vereinbare gleich einen Termin für deine Analyse oder sprich uns bei deinem nächsten Besuch einfach an. Jeder kann mitmachen! #sanusgersthofen #fitnessclubsanus #fitnessstudio #gersthofen #augsburg
Vergangene News
News KW 23
Liebe Mitglieder, unsere liebe Marie ist ihrem wohlverdienten Urlaub.Deswegen entfällt am Mittwoch, dem 15.06.22,morgens Bauch Beine Po und abends Animal Flow. Sowie am Freitag, dem 17.06.22, Rückenfit amVormittag. Euer Sanus Team#sanusgersthofen #fitnessclubsanus...
Warum können Frauen durch normales Training keine Muskelberge aufbauen
Viele Frauen scheuen sich davor, Krafttraining mit (schweren) Gewichten durchzuführen. Die Befürchtungen allgemeinhin sind „Muskelberge wie Bodybuilder“ aufzubauen. Ist diese Befürchtung realistisch?
Schauen wir uns das genauer an.
No Pain, No Gain
Was bedeutet "No Pain, No Gain" überhaupt?Dieser Spruch soll assoziieren, dass das Ziel des Muskelaufbaus nur durch hartes und teilweise schmerzhaftes Training möglich sein soll. Und auch der darauffolgende heftige Muskelkater soll notwendig sein, damit man Muskeln...
News KW 22
Liebe Mitglieder, am Mittwoch, der 01.06.2022 sowie der 08.06.2022entfällt Rückenfit mit Ulla. Ulla ist im verdienten Urlaub und wird ab 15.06.2022 wieder mit frischer Energiefür euch da sein. Euer Sanus Team#sanusgersthofen #fitnessclubsanus #fitnessstudio...
Man kann lokal Fett verbrennen
Bauchtraining fürs definierte Sixpack, Bizeps und Trizeps kräftigen für schlanke Arme? Man hört oder liest immer wieder abenteuerliche Theorien, warum lokales Krafttraining dafür sorgt, dass man an ebenjener Stelle schnell Fett verliert. Viele Sportler trainieren aber...