Aktuelle News
25.03. bis 31.03.2024
Neues für die KW 13 In dieser Woche sind am Freitag und Sonntag Feiertage. An diesen Tagen finden keine Kurse statt. Die Öffnungszeiten sind von 08.30 bis 15 Uhr. Wir wünschen euch ein schönes Osterfest! #sanusgersthofen #fitnessclubsanus #fitnessstudio #gersthofen #augsburg
Vergangene News
News KW 26
Liebe Mitglieder, ab sofort haben wir am Wochenende bereits ab8:30 Uhr für euch geöffnet. Ab dem 04.07.2022 geht Dagmar mit ihrem KursFaszien Training in die Sommerpause. Euer Sanus Team#sanusgersthofen #fitnessclubsanus #fitnessstudio #gersthofen #augsburg
Thekenkraft im Servicebereich
Du bist kommunikativ, redegewandt und hast Spaß am Umgang mit Menschen? Andere vertrauen dir und lächeln gehört zu deinen natürlichen Charaktereigenschaften? Dann bist Du bei uns richtig. Wir suchen Dich als Servicemitarbeiter im Thekenbereich, primär für das...
News KW 23
Liebe Mitglieder, unsere liebe Marie ist ihrem wohlverdienten Urlaub.Deswegen entfällt am Mittwoch, dem 15.06.22,morgens Bauch Beine Po und abends Animal Flow. Sowie am Freitag, dem 17.06.22, Rückenfit amVormittag. Euer Sanus Team#sanusgersthofen #fitnessclubsanus...
Warum können Frauen durch normales Training keine Muskelberge aufbauen
Viele Frauen scheuen sich davor, Krafttraining mit (schweren) Gewichten durchzuführen. Die Befürchtungen allgemeinhin sind „Muskelberge wie Bodybuilder“ aufzubauen. Ist diese Befürchtung realistisch?
Schauen wir uns das genauer an.
No Pain, No Gain
Was bedeutet "No Pain, No Gain" überhaupt?Dieser Spruch soll assoziieren, dass das Ziel des Muskelaufbaus nur durch hartes und teilweise schmerzhaftes Training möglich sein soll. Und auch der darauffolgende heftige Muskelkater soll notwendig sein, damit man Muskeln...