Der Fitnessblog aus Gersthofen und Augsburg
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Fitnessmythos #4 – Sport auf leeren Magen
Dein Ziel ist es, Gewicht zu verlieren. Du möchtest unbedingt abnehmen und deshalb kämpfst Du Dich durch viele lange Trainingseinheiten. Warum? Weil...
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Fitnessmythos #4 – Sport auf leeren Magen
Dein Ziel ist es, Gewicht zu verlieren. Du möchtest unbedingt abnehmen und deshalb kämpfst Du Dich durch viele lange Trainingseinheiten. Warum? Weil...
Warum können Frauen durch normales Training keine Muskelberge aufbauen
Viele Frauen scheuen sich davor, Krafttraining mit (schweren) Gewichten durchzuführen. Die Befürchtungen allgemeinhin sind „Muskelberge wie Bodybuilder“ aufzubauen. Ist diese Befürchtung realistisch?
Schauen wir uns das genauer an.
No Pain, No Gain
Was bedeutet "No Pain, No Gain" überhaupt?Dieser Spruch soll assoziieren, dass das Ziel des Muskelaufbaus nur durch hartes und teilweise...