Der Fitnessblog aus Gersthofen und Augsburg
Unser letzter Artikel
Warum können Frauen durch normales Training keine Muskelberge aufbauen
Viele Frauen scheuen sich davor, Krafttraining mit (schweren) Gewichten durchzuführen. Die Befürchtungen allgemeinhin sind „Muskelberge wie Bodybuilder“ aufzubauen. Ist diese Befürchtung realistisch?
Schauen wir uns das genauer an.
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Man kann lokal Fett verbrennen
Bauchtraining fürs definierte Sixpack, Bizeps und Trizeps kräftigen für schlanke Arme? Man hört oder liest immer wieder abenteuerliche Theorien,...
Fettverbrennung ab 30 Minuten Ausdauertraining
Dein Ziel ist es, Gewicht zu verlieren. Du möchtest unbedingt abnehmen und deshalb kämpfst Du Dich durch viele lange Trainingseinheiten. Warum? Weil...